Purata jangka hayat orang Jepun adalah yang tertinggi di dunia - lebih dari 80 tahun. Walaupun rentak kehidupan yang gila di kota-kota Jepun, yang pasti menyertai pertumbuhan ekonomi yang pesat, kualiti dan "kuantiti" kehidupan penduduk negara matahari yang terus meningkat.
Asas umur panjang adalah sistem yang merangkumi diet seimbang, aktiviti fizikal, kemampuan untuk berehat dan menikmati hidup, ekologi yang baik. Orang Jepun makan sejumlah besar beras, dan sebahagian besar diet adalah nasi yang tidak disempurnakan, yang mengandungi jumlah nutrien maksimum. Kedelai dan turunannya (kicap, sup miso, dadih tauhu, natto kacang soya kecil yang ditapai) berada di tempat kedua dalam menu orang Jepun. Soya adalah sumber protein dan enzim pencernaan yang lengkap. Makanan laut, rumput laut, sayur-sayuran bermusim dan teh hijau juga merupakan kemestian dalam makanan Jepun. Orang Jepun sangat peka terhadap penanaman dan penggunaan teh. Rata-rata, seseorang minum 1-1,5 liter minuman sihat ini setiap hari. Orang Jepun makan daging lebih sedikit daripada orang Eropah dan lebih suka daging babi. Berkat diet seperti ini, orang yang mempunyai berat badan berlebihan sangat jarang berlaku di kalangan penduduk negara ini. Ketekunan negara ini dan dasar kepimpinan negara yang kompeten menyebabkan pertumbuhan ekonomi yang luar biasa, yang, dengan itu, menyebabkan peningkatan pendapatan sebenar penduduk. Faktor ekonomi juga menambahkan jangka hayat selama bertahun-tahun, kerana ia membantu orang merasakan kegembiraan, membuat pekerjaan harian mereka lebih mudah dan membebaskan masa untuk berehat dan menikmati hidup. Lebih-lebih lagi, orang Jepun lebih suka kesenangan yang sihat: aktiviti fizikal, lawatan ke pusat kesihatan, berjalan-jalan di banyak taman yang indah atau hidupan liar, dan, tentu saja, membeli-belah. Secara aktif, kemajuan teknikal yang maju dan inovasinya mendorong pengembangan kecerdasan yang berterusan, bahkan di antara mereka yang hanya pengguna. Dan ini juga berfungsi untuk meningkatkan jangka hayat. Orang Jepun sangat berhati-hati terhadap alam sekitar dan, walaupun terdapat aktiviti perindustrian yang paling tinggi, persekitaran di negara ini praktis tidak tercemar. Ini menjadi mungkin berkat sekumpulan langkah perundangan yang telah diadopsi dan dipatuhi dengan ketat sejak tahun 70an abad yang lalu. Oleh itu, suasana, air, pertanian - semuanya membekalkan penduduk dengan sumber hidup berkualiti tinggi. Bidang farmakologi dan penjagaan kesihatan memberi sumbangan penting kepada umur panjang. Negara ini sentiasa mencari dan mengembangkan ubat-ubatan baru, bahan tambahan biologi yang berguna untuk makanan. Dan institusi perubatan dilengkapi dengan peralatan terkini dan dikendalikan oleh pegawai yang berkelayakan.
