Puasa adalah salah satu elemen terpenting dalam kehidupan orang Kristian. Bahagian formalnya adalah menjauhi makanan dan hiburan. Namun, ada kandungan lain yang lebih dalam - mencapai ketinggian di jalan kerohanian. Tidak ada yang boleh diabaikan. Pada dasarnya, menjauhkan diri dari makanan adalah tonggak yang membantu orang percaya mencari jalan dan mencapai perkembangan rohani.
Ia perlu
pinggan tanpa lemak
Arahan
Langkah 1
Peraturan asas pantang dari makanan semasa berpuasa adalah menolak makanan segera, iaitu makanan yang berasal dari haiwan. Ini merangkumi semua daging dan produk tenusu dan telur. Penggunaan ikan dibenarkan, kecuali puasa yang ketat. Juga, semasa puasa ketat, penggunaan alkohol dilarang.
Langkah 2
Dalam tempoh puasa, makanan utama haruslah bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, cendawan dan kekacang. Masak bubur di dalam air lebih kerap. Makanan seperti itu boleh sangat bervariasi. Pertama, terdapat banyak jenis bijirin. Dan kedua, anda boleh menyediakan sayur sayuran atau cendawan panggang - lazat, sihat dan memuaskan. Pastikan makan kekacang - mereka menjadi pembekal utama protein untuk badan dalam tempoh ini.
Langkah 3
Makanan harus sederhana tetapi seimbang. Pastikan makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah setiap hari untuk mendapatkan vitamin yang mencukupi.
Langkah 4
Ini adalah peraturan yang paling umum. Dan mereka boleh berbeza bergantung pada jenis puasa, beberapa keadaan dan keadaan fizikal orang yang berpuasa. Jadi, sebagai contoh, konsesi dibuat untuk wanita hamil dan menyusui, orang tua dan dalam perjalanan. Dianjurkan untuk membincangkan setiap situasi dengan imam dan mengambil restu kerana berpuasa dengan sekatan. Para pendeta selalu mengatakan bahawa puasa harus "sesuai dengan kekuatan kita", iaitu, tidak membahayakan kesihatan.
Langkah 5
Isu pemakanan yang paling penting semasa berpuasa bukanlah “apa?”, Tetapi “bagaimana?”. Jangan berlebihan makanan. Jumlahnya harus mencukupi untuk memuaskan rasa lapar, tetapi anda tidak boleh makan berlebihan. Produk tanpa lemak boleh digunakan untuk menyediakan hidangan yang lazat dan menjamu selera. Tetapi adakah ia akan menjadi jawatan? Jangan licik dalam perkara ini. Pasti ada pantang, yang membantu memikirkan jiwa anda, dan bukan hanya untuk jangka waktu tertentu dari menu vegetarian eksklusif.
