Puasa adalah tempoh pantang rohani dan jasmani kerana alasan agama. Puasa jasmani tanpa rohani tidak akan membawa apa-apa untuk keselamatan jiwa, oleh itu perkara utama bukan hanya membatasi diri dalam makanan, tetapi juga menjalani penyucian melalui batasan fizikal dan moral.
Arahan
Langkah 1
Puasa yang paling penting di Orthodoxy adalah Great Lent - ia dilakukan sebelum Paskah dan berlangsung selama empat puluh lapan hari. Dan juga Nativity Fast, yang bermula pada 27 November, empat puluh hari sebelum kelahiran Kristus. Hari-hari ini, berhenti dari kesenangan duniawi, jangan berkahwin, jangan melakukan upacara perkahwinan, menahan dorongan emosi anda, jangan minum alkohol, lakukan jangan merokok, jangan bersumpah …
Langkah 2
Perhatikan lebih banyak pertumbuhan rohani, doa dan bacaan sastera rohani, mengaku dan menerima persekutuan sekurang-kurangnya sekali.
Langkah 3
Kecualikan sepenuhnya penggunaan telur, mentega (sayur pada hari kerja), dan juga produk haiwan (krim masam, susu, krim, daging). Anda boleh makan pada hari ini nasi, soba, bubur barli mutiara, kentang, kubis masin, cendawan, jus, keropok, teh, sayur-sayuran, buah-buahan - makanan tanpa lemak. Biarkan diri anda pada hari-hari biasa untuk makan hanya sekali pada waktu petang, dan pada hari Ahad dan Sabtu - dua kali (makan tengah hari dan makan malam), sementara minyak sayuran dan sedikit wain merah dibenarkan.
Langkah 4
Jadikan peraturan semasa Prapaskah untuk makan hanya hidangan sejuk pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, yang direbus pada hari Selasa dan Khamis, dan hanya pada hari Sabtu dan Ahad membiarkan sedikit minyak sayuran kepada diri sendiri.
Langkah 5
Sentiasa ingat untuk berpantang, tidak meletihkan badan anda, oleh itu, patuhi syarat-syarat di atas dengan mengambil kira kekuatan dan kesediaan anda untuk berpuasa. Semasa berpuasa, Gereja mengizinkan orang tua, orang sakit, dan mereka yang tidak berkesempatan makan secara berkala sepanjang tahun (keluarga berpendapatan rendah). Para imam dapat memberikan penghormatan kepada seorang wanita hamil semasa Prapaskah, dan, dalam beberapa kes, kepada tentera dan pengembara.
