Merawat perasaan orang lain, sebilangan orang berubah menjadi pembantu yang boleh dipercayai. Tetapi, sambil menolong orang lain, mereka melupakan urusan dan minat mereka sendiri. Anda perlu belajar untuk mengatakan "tidak" dengan sopan untuk menjaga kegelisahan dan tidak merosakkan hubungan anda dengan kenalan anda.
Arahan
Langkah 1
Ingatlah seberapa sering anda ditolak, berapa kali anda melakukan sesuatu dengan kekerasan yang tidak anda mahukan. Ramai orang mula menggunakan orang lain hanya dengan menyedari kebolehpercayaan mereka. Ikuti pemikiran ini dan fahami bahawa anda tidak berhutang kepada siapa pun dan boleh mengatakan "tidak" dengan hati nurani yang jelas. Menyedari bahawa dengan menolak orang yang anda lakukan lebih baik untuk diri sendiri.
Langkah 2
Menolak dengan sopan tetapi tegas. Seharusnya tidak ada nota maaf, bersalah atau nada yang tidak sedap hati dalam intonasi. Tetap yakin pada suara anda agar orang lain tidak dapat memahami kelemahan anda. Untuk meredakan kekerasan, ikuti penolakan dengan senyuman lembut.
Langkah 3
Beri alasan penolakan anda. Kadang-kadang kata mudah "tidak" tidak cukup untuk meyakinkan pembicara berterusan. Tambahkan alasan mengapa anda tidak dapat menampungnya. Jangan membuat alasan, bercakap dengan tenang, hanya menjelaskan kesibukan anda kepada orang itu.
Langkah 4
Nyatakan kekurangan keyakinan anda terhadap kebolehan anda. Sekiranya anda diminta untuk melakukan kerja tambahan atau, misalnya, membantu pembaikan, beritahu mereka bahawa anda tidak akan dapat melakukannya. Berpura-pura bahawa anda tidak mahir dalam hal-hal seperti itu, takut untuk melakukan kesalahan, dan memerlukan masa yang terlalu lama untuk belajar.
Langkah 5
Sampaikan pendapat anda dan kemudian tolak. Sekiranya anda merasa sukar untuk mengatakan "tidak" kepada orang yang berwajah, berpura-pura bahawa anda ragu-ragu dan memerlukan masa untuk berfikir. Selepas beberapa ketika, tetapi belum terlambat, hubungi dan beritahu dia bahawa anda tidak akan dapat menolongnya.
Langkah 6
Cadangkan alternatif. Cuba fikirkan orang lain yang dapat menolong rakan anda menyelesaikan masalahnya. Jemput orang lain untuk menghubungi orang lain yang mahir dalam masalah yang betul atau tidak begitu sibuk dalam perniagaan.
Langkah 7
Jangan jatuh sanjungan dan cuba memanipulasi anda. Pujian mengenai kebolehan dan kemahiran anda daripada penanya hanyalah cara untuk membuat anda melakukan apa yang mereka mahukan. Ingatlah ini, terima kasih atas kata-kata yang bagus, tetapi tetap dengan keputusan anda. Orang lain mungkin cuba mendorong anda untuk kasihan, kesal, atau tersinggung dengan cuba memanipulasi anda, tetapi jangan menyerah dan bersikap tegas.
