Paul Wade terkenal di dunia sebagai pengarang yang telah menulis buku yang menjadi panduan untuk latihan dalam keadaan khas. Konsep "syarat khas" bermaksud kekurangan peralatan yang diperlukan dan semua yang diperlukan untuk latihan yang berkesan. Ringkasnya - bekerja pada diri sendiri, semangat dan badan anda di penjara.
Jalan hidup yang sukar
Apa yang dapat anda ceritakan tentang bagaimana kehidupan peribadi dan keseluruhan biografi pengarang buku-buku popular mengenai latihan dalam keadaan sukar rejim penjara berkembang? Sedikit yang diketahui mengenai perincian kehidupannya yang tidak biasa: Paul Wade adalah seorang anak yang agak bermasalah dan sejak mudanya mulai memasuki bidang jenayah. Cinta, keluarga, kerjaya - semua ini tidak menarik bagi orang nakal muda.
Pada usia kira-kira dua puluh tiga tahun, dia masuk penjara, dengan hukuman total (dengan pembebasan pendek) selama sembilan belas tahun yang sukar. Bagaimana seorang pemuda yang kurang sihat tinggal di penjara bawah tanah? Kehidupan telah menjadikan Paul sebagai tugas yang paling sukar, hampir mustahil: tidak memiliki kekuatan dan ketahanan fizikal, untuk bertahan di tengah kekejaman dan tidak menyerah pada tekanan dari penyamun.
Dengan kehendak dan kehausan yang besar untuk hidup, Wade memutuskan untuk tidak hanya bertahan, tetapi juga mempertahankan haknya untuk menghormati di antara tahanan yang terkenal. Nasib baik, dia sangat bernasib baik dengan rakan selamanya, yang berasal dari tentera. Kegigihan Paul membangkitkan rasa hormat di tahanan, dan dia mula mengajar pemuda itu beberapa latihan yang membantunya membangun massa dengan cepat.
Buku yang ditulis dari pengalaman peribadi
Sistem latihan Paul Wade memerlukan masa yang lama untuk dikembangkan. Ketekunan dalam latihan dan rasa ingin tahu secara beransur-ansur melakukan tugas mereka: Paul memperoleh bukan sahaja otot, tetapi juga pengetahuan yang berguna. Persahabatan dengan banyak tahanan, termasuk bekas tentera, doktor, pejuang, memberi akses kepada maklumat yang Paulus mahir dan gunakan dalam latihannya.
Pertimbangkan buku apa yang diciptakan Paul Wade dalam pengalamannya:
1. "Zon latihan" dua bahagian
2. "Calisthenics. Latihan tanpa besi dan peralatan. Kekuatan, daya tahan, fleksibiliti."
Zon Latihan terbahagi kepada tiga buku.
Buku pertama membincangkan tentang bagaimana lelaki yang kuat digunakan untuk berlatih tanpa mempunyai alat moden untuk bekerja dengan jisim otot. Hanya kepintaran yang ada. Pada masa yang sama, para atlet memperoleh keputusan yang sangat memberangsangkan! Latihan yang dirancang terutamanya untuk pemula dibentangkan.
Buku kedua dalam siri Training Zone terus meneroka lebih mendalam mengenai sistem latihan. Tahap yang jauh lebih maju ditunjukkan, yang dapat dimulakan hanya setelah tahap awal dikuasai. Selain latihan terperinci, buku ini menyentuh topik pemakanan, menguatkan sendi dan otot di bahagian tubuh tertentu.
Buku ketiga menunjukkan kaedah calisthenics yang unik.
Buku ini berdasarkan keadaan dan peluang penjara yang dapat disesuaikan dengan latihan luar. Sistem latihan yang berkesan untuk pengembangan fleksibiliti, kekuatan dan kepantasan telah dikembangkan.
Kesimpulannya
Idea utama yang ingin disampaikan oleh pengarang kepada pembaca buku adalah bahawa perlu untuk mendekati semuanya secara beransur-ansur dan tidak menunggu keajaiban pada peringkat pertama kelas.
Melalui teladannya, Paul Wade menunjukkan bahawa hanya kehendak yang kuat, keyakinan diri dan disiplin diri dapat membantu anda mencapai tahap yang luar biasa.
