Istilah masalah masa telah menjadi kukuh dalam kehidupan moden pada akhir abad yang lalu. Dan jika sebelumnya ini bermaksud waktu untuk memikirkan tentang catur, sekarang ini semakin ketara dalam arti kiasan. Menurut kamus penjelasan umum bahasa Rusia Tolkslovar.ru, sebagai tambahan kepada istilah catur, masalah waktu bermaksud kekurangan waktu yang teruk.
Ia perlu
jam penggera, senarai
Arahan
Langkah 1
Sekiranya pepatah "Jangan menunda apa yang dapat anda lakukan hari ini" tidak berhasil, buatlah senarai tugas yang harus dilakukan bermula dengan yang paling penting. Kekalkan konsistensi, jangan melompat dari satu sama lain, kerana takut tidak mempunyai masa untuk membuat semula semuanya. Walaupun anda hanya mengambil satu atau dua item dari senarai dalam sehari, bergembiralah, kerana ini adalah perkara yang paling penting.
Langkah 2
Makan gajah sekeping demi sepotong. Bagilah banyak kerja, fikirkan semua butirannya. Daripada menghela nafas dan bimbang tentang tarikh akhir, mulailah melakukan sesuatu. Kumpulkan maklumat, kembangkan sumber. Bayangkan kemenangan anda terhadap diri sendiri dan dari masa ke masa. Bayangkan kerja anda selesai, rasakan sensasi yang akan anda alami. Jauhkan gambar di kepala anda, jangan lupa bahawa sebagai ganjaran anda akan menerima bukan sahaja kepuasan dari kerja anda sendiri, tetapi juga rehat yang lama ditunggu-tunggu.
Langkah 3
Sekiranya, kerana kekurangan masa, anda sering terlambat, cuba gerakkan jam tangan anda 20-30 minit ke depan. Ini akan membantu anda ke suatu tempat tepat pada waktunya tanpa tergesa-gesa. Sebagai peraturan, pekerja waktu sering mempunyai "kekacauan kreatif" di meja mereka, jadi cuba simpan telefon bimbit, kunci, dompet, pemegang kad perniagaan, pen dan kertas di satu tempat. Oleh itu, anda akan menyelamatkan diri dari tekanan yang tidak perlu di sekitar rumah.
Langkah 4
Biarkan diri anda cukup tidur. Tidur adalah ubat terbaik, terutamanya untuk masalah waktu. Dalam mimpi, seseorang mendapat kekuatan, terganggu dari tekanan dan segala macam "kemestian" yang diterima pada siang hari. Selepas tidur, keupayaan bekerja meningkat dengan ketara, dan kepala "melahirkan" semakin banyak idea baru.
Langkah 5
Jangan mengabaikan senaman. Berjoging ke pengangkutan awam berlaku, tetapi lebih baik menggantinya dengan joging 10-15 minit yang mudah di alun-alun dalam suasana santai: dengan muzik kegemaran anda di fon kepala atau dengan pasangan yang menyenangkan. Walaupun senaman sederhana selama tiga minit di tempat kerja akan menggerakkan darah, meregangkan tulang, mengisi otak dengan oksigen dan pemikiran segar.
