Antusiasme, kerja keras, atau cita-cita yang meningkat secara harfiah mendorong kita untuk memikul sebanyak mungkin tugas dan tanggungjawab. Akibatnya, pada malam sebelum periode pelaporan, kepala terpecah dari tugas yang tidak dipenuhi, dan "senarai tugas" cenderung panjang gulungan kertas dinding.
Ia perlu
- - penganjur
- - perisian untuk mengatur waktu bekerja (contohnya, pemasa ChromoDoro - Aplikasi Google
- - Jadual kes atau "senarai tugas" dalam bentuk jadual.
- - pelekat dan penanda
Arahan
Langkah 1
"Kau dan aku"
Semua tugas dibahagikan kepada tugas-tugas yang perlu anda lakukan sendiri, atau anda boleh mempercayakan tugas yang kurang dimuatkan. Terdapat keturunan pemimpin yang sangat bertanggungjawab yang percaya bahawa mereka harus menjalankan tugas seluruh jabatan. Contohnya, ibu bapa tidak membenarkan anak-anak mengikat tali kasut, kerana ibu bapa melakukannya dengan lebih baik. Anda tidak boleh merompak seorang anak dan anda tidak boleh melepaskan seorang bawahan peluang untuk menunjukkan kemampuan mereka. Ia sama di rumah. Daripada berjanji pada diri sendiri untuk memperbaiki keran yang menetes setiap malam, panggil tukang paip dan selesaikan tugas dari senarai anda.
Langkah 2
"Turun dengan penundaan"
Fenomena psikologi ini mempunyai banyak variasi dan, dengan demikian, definisi, tetapi secara amnya adalah keengganan untuk mula menyelesaikan masalah. Kadang-kadang langkah pertama sukar diambil kerana ketakutan bawah sedar akan kegagalan, kadang-kadang adalah keengganan untuk berpindah dari keadaan malas yang selesa ke yang tidak selesa. Selalunya, seseorang berkata kepada dirinya sendiri: "Di sini saya akan makan sebiji epal, bermain solitaire dan kemudian …". Anda perlu menukar otak anda. Dan menjadikan mata dan solitaire sebagai ganjaran atas usaha anda. Ini bermaksud mantera harian akan terdengar seperti: "Saya akan bekerja selama 15 minit dan makan sebiji epal! Saya layak mendapatkannya". Tetapi seni pengurusan masa tidak mudah.
Langkah 3
Kumpulan tugas
Dalam perniagaan, ini boleh menjadi tugas yang berkaitan dengan bidang pekerjaan (logistik atau harga). Pelajar mempunyai blok tematik dari bahan yang dikaji. Suri rumah maju membahagikan apartmen menjadi zon. "Bilik mandi", "koridor", "ruang di sebelah TV" - masing-masing mempunyai pendekatan individu. Dan di setiap zon, luangkan tidak lebih dari 15 minit untuk menyusun barang dengan teratur. Ini cukup untuk membersihkannya dengan mudah, menjimatkan masa dan tidak menjadi gila dengan rasa bersalah atas tugas yang tidak diselesaikan. Berlawanan dengan setiap kumpulan kes, ada baiknya menulis berapa kira-kira peratus kerja yang dilakukan. Hasil kerja yang dilihat dapat meningkatkan keselesaan psikologi dan melegakan peningkatan kegelisahan yang menghalang pelaksanaan tugas.
Langkah 4
Motivasi
Sekiranya ada, maka muslihat teknikal akan mengoptimumkan kerja. Sekiranya anda mempunyai masalah dengannya, maka jadual, peringatan e-mel dan pelekat akan menjengkelkan. Oleh itu, penting untuk memahami faedah menyelesaikan masalah, untuk mendekati kerja secara sedar. Sekiranya minda mengembara, terganggu oleh omong kosong yang menyenangkan, maka hidup mungkin kurang menggembirakan. Jauh lebih sukar bagi orang yang mengalami kemurungan untuk menjadi berkesan. Ini bermaksud bahawa insentif untuk menyelesaikan masalah, inspirasi dan sikap kreatif positif yang khusus mesti dicari dari luar.
