Untuk kelihatan hebat selepas 45 tahun, tidak cukup untuk memanjakan penampilan anda dalam keadaan sesuai. Penjagaan diri adalah ciri utama wanita moden. Sekiranya ia dijalankan dengan cekap dan sistematik, hasilnya akan sangat mengagumkan: anda bukan sahaja akan kelihatan 10-15 tahun lebih muda, tetapi juga memperoleh keyakinan diri dan suasana hati yang baik.
Sempurna, bergaya, cantik, dan yang paling penting - untuk yakin pada diri sendiri, kerana inilah yang seharusnya menjadi wanita moden. Pada usia ini, semua orang memerlukan anda dan sangat diminati. Puncak karier anda kini hadir: pegawai bawahan melihat anda sebagai pemimpin yang berpengalaman dan bijak, dan atasan anda sebagai pembantu yang tidak dapat diganti dan dipercayai. Membesar anak-anak tidak lagi memerlukan perhatian kepada diri mereka sendiri, tetapi mereka sangat memerlukan nasihat tepat waktu dan berguna anda. Baiklah, ibu bapa anda telah memasuki masa hidup ketika kata-kata baik dan sokongan daripada anak-anak sangat berharga. Bagaimana anda dapat mengikuti segala sesuatu dan, pada masa yang sama, mengekalkan daya tarikan anda? Terdapat beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk menghentikan masa atau membalikkannya.
Penjagaan kesihatan anda secara berterusan
Semua wanita tahu sentiasa prihatin untuk menjaga kesihatan yang baik, tetapi ramai yang tidak tahu bagaimana melakukannya dengan betul. Sementara itu, untuk kelihatan muda pada usia 45 tahun, cukup mengikuti beberapa peraturan mudah:
• cukup tidur - kurang tidur memberi kesan buruk pada penampilan anda: beg kelihatan di bawah mata, kulit tumbuh kusam, mata menjadi kusam, orang itu kelihatan letih dan lesu;
• elakkan turun naik berat badan yang tajam ke arah mana pun - bersama dengan kehilangan lapisan lemak dari serat, bekalan estrogen yang terkumpul sepanjang hayat hilang; dan satu set pound tambahan disertai dengan peningkatan beban di seluruh badan;
• melakukan pendidikan jasmani atau kecergasan - tubuh manusia menganggap sebarang aktiviti fizikal sebagai manifestasi masa mudanya, oleh itu ia mempunyai kesan penyembuhan pada semua organ dan sistem;
• mengambil kompleks vitamin dan mineral secara sistematik dengan aktiviti antioksidan - ini akan menghentikan pemusnahan kolagen dan elastin - protein struktur kulit kita, yang memberikan keanjalan yang diperlukan.
Suasana yang hebat adalah kunci daya tarikan
Aksioma ini sering dilupakan oleh banyak pihak. Sementara itu, wanita yang tersenyum itu kelihatan jauh lebih muda dari usianya. Itulah sebabnya mengapa perlu menjaga ketenangan jiwa, dan akan membantu anda dalam hal ini:
• mematuhi jadual biasa - elakkan tergesa-gesa di tempat kerja, perjumpaan malam yang tidak perlu dan bangun sebelum gelap;
• awasi suasana hati anda - jangan gementar, jengkel dengan masalah kecil, jaga diri dan jangan putus asa: setiap ledakan emosi menimbulkan percepatan perubahan hormon;
• lawatan berkala ke pakar kosmetik - mereka benar-benar dapat meremajakan kulit dan memperbaiki keadaannya dengan ketara. "Pembaikan kosmetik" kecil akan memberi banyak faedah kepada mereka, dan bagi wanita bertuah yang tidak memerlukan plastik, para profesional akan mencadangkan beberapa tip berguna untuk mengekalkan kecantikannya.
Ingat bagaimana melihat usia 45 tahun hanya bergantung pada anda, data pasport berjaya diabaikan, dan daya tarikan anda yang tinggi akan bertahan selama bertahun-tahun lagi.
