Ramai orang menganggap pengucapan awam sebagai tekanan. Mereka mula risau lama sebelum mereka muncul di hadapan penonton. Dan kebimbangan ini tidak membiarkan mereka pergi sehingga mereka meninggalkan pentas atau tribune. Paling teruk, jika gegaran itu dapat dilihat oleh orang ramai, membingungkan fikiran, kata-kata, dan secara amnya mengetepikan pembicara. Bagaimana mengatasi rasa takut bercakap di khalayak ramai?
- Pertama, anda perlu membuat persediaan dengan baik. Baik itu kuliah, puisi, ucapan pendek atau pesanan, anda harus membaca teks dengan teliti beberapa kali dan, jika perlu, menghafalnya. Anda boleh menyediakan petua kad khas, yang merangkum ucapan anda yang akan datang. Mereka akan membantu anda menumpukan perhatian pada bahan dan tidak kehilangan idea utama.
- Amalan sangat membantu menghilangkan ketegangan. Sudah tentu, anda boleh cuba bercakap beberapa kali di hadapan cermin, tetapi lebih berkesan di hadapan orang yang masih hidup. Rakan dan saudara-mara boleh bertindak sebagai "percubaan" penonton. Oleh itu, anda juga dapat melatih gerak isyarat, ekspresi wajah, kadar ucapan, mengerjakan kata-kata parasit seperti "di sini", "secara umum" dan membosankan, "mmm", "uh", dll.
- Jatuhkan perfeksionisme. Jangan cuba menjadikan prestasi anda sempurna. Sempurna sering sinonim dengan membosankan. Berusaha menarik perhatian pendengar dengan menggunakan serangan emosi, gurauan, mungkin slip soalan, dll. Ini akan membantu mengurangkan ketegangan bukan sahaja dari anda, tetapi juga menghilangkan rasa mengantuk penonton.
- Pertimbangkan penampilan anda. Sekiranya seseorang kelihatan baik, mereka berasa lebih yakin. Ini adalah fakta yang terkenal. Mereka tidak boleh diabaikan. Pakaian bersih, kasut, gaya rambut yang kemas, alat solek untuk wanita sudah menjadi separuh daripada prestasi yang berjaya.
- Sebelum naik ke pentas, lakukan latihan artikulasi dan pernafasan. Yang pertama akan membantu meregangkan pita suara dan pertuturan, yang kedua akan menghilangkan kegelisahan.
- Sebilangan pembesar suara membawa barang jimat kecil untuk menolong mereka mempercayai diri mereka sendiri dan menenangkan diri. Ini boleh, misalnya, klip kertas biasa, pin keselamatan, atau pen "bertuah".
- Sekiranya anda mempunyai pengucapan awam dan anda tidak melihat diri anda di pentas sama sekali, daftarlah untuk mengikuti kursus khas dalam pengucapan awam. Pakar akan mengajarkan anda cara memegang panggung dengan betul, dan, dengan itu, mengatasi rasa takut.
