Gereja Ortodoks telah menetapkan beberapa puasa, yang berbeza dalam jangka masa: berbilang hari, mingguan (pada hari Rabu dan Jumaat) sepanjang tahun, kecuali minggu berterusan, dan satu hari. Untuk setiap jenis puasa ini, ada preskripsi khas yang ingin diikuti oleh orang beriman. Walau bagaimanapun, konsesi juga disediakan untuk kanak-kanak, wanita hamil, ibu menyusui, orang sakit dan orang tua. Puasa bukanlah tujuannya sendiri, tetapi cara merendahkan daging dan membersihkan diri dari dosa. Tanpa doa dan pekerjaan rohani pada diri sendiri, puasa menjadi makanan biasa.
Ia perlu
- - produk yang ditetapkan oleh menu Lenten;
- - Kalendar puasa dan cuti Ortodoks selama setahun.
Arahan
Langkah 1
Menu tanpa lemak sepenuhnya tidak termasuk produk berikut: daging, susu dan sebarang produk tenusu, telur dan hidangan yang memasukkannya ke dalam komposisi mereka. Pada hari cuti gereja, yang jatuh pada hari puasa (kecuali hari Rabu dan Jumaat), dibenarkan makan ikan dan makanan laut.
Langkah 2
Senarai "dibenarkan" semasa berpuasa merangkumi sebilangan besar produk yang tidak hanya mampu membahayakan, tetapi juga memberi manfaat khusus untuk menyokong tubuh manusia dalam jangka masa yang lama. Pada semua hari puasa, kecuali yang paling ketat, makan bijirin, biji-bijian dan kekacang, roti dan pasta, buah-buahan dan sayur-sayuran, minyak sayuran, cendawan dan beri, madu.
Langkah 3
Yang paling penting - Great Lent - mendahului perayaan Paskah. Puasa dilakukan dengan penuh ketelitian pada minggu puasa pertama dan terakhir. Pada hari pertama Great Lent (Isnin yang tulen) dan pada hari Jumaat yang baik, sebelum mengeluarkan kafan semasa Vespers (yang berlaku pada jam 14 atau 15 petang), sepenuhnya menjauhi makanan.
Langkah 4
Pada hari-hari puasa berikut pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, tahap puasa yang melampau ditetapkan - "makan kering". Pada hari-hari ini, minum air, kompot, makan roti, buah-buahan dan sayur-sayuran segar (serta kering dan diperam). Makan makanan panas tanpa minyak pada hari Selasa dan Khamis. Minyak sayuran dibenarkan pada hari Sabtu dan Ahad.
Langkah 5
Pada hari cuti yang jatuh pada waktu Prapaskah (Pengumuman Theotokos Paling Suci, Minggu Ahad), masak ikan. Dan pada hari Sabtu Lazarev dibenarkan makan kaviar ikan.
Langkah 6
Semasa Puasa Rasul Suci (atau Puasa Petrus) pada hari Rabu dan Jumaat, amati puasa ketat (makan kering). Pada hari Isnin, masak makanan panas tanpa minyak, dan pada hari-hari lain, makan ikan, cendawan, bijirin, berperisa dengan minyak sayuran.
Langkah 7
Dormition Fast berlangsung 14 hari. Perhatikan makanan kering pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, makanan panas tanpa minyak dibenarkan pada hari Selasa dan Khamis, dan minyak sayuran dibenarkan pada hari Sabtu dan Ahad. Transfigurasi Tuhan jatuh pada catatan ini - pada hari ini anda boleh makan ikan.
Langkah 8
Piagam Nativity berpuasa hingga hari St Nicholas (19 Disember) bertepatan dengan piagam puasa St Peter musim panas. Selepas hari ini dan sehingga akhir puasa, ia dibenarkan makan ikan pada hari Sabtu dan Ahad (kecuali untuk perayaan Krismas).
Langkah 9
Sepanjang tahun ini, penganut memperhatikan puasa mingguan pada hari Rabu dan Jumaat. Ini terdiri daripada mengelakkan penggunaan daging dan produk tenusu. Minyak ikan dan sayur-sayuran juga dikecualikan sepanjang minggu Krismas. Puasa pada hari Rabu dan Jumaat dibatalkan hanya selama lima minggu berterusan (minggu Krismas, minggu Publican dan Farisi, minggu Maslenitsa, Paskah dan Triniti).
Langkah 10
Biasakan berpuasa secara beransur-ansur, pertama-tama tentukan sendiri makanan minimum yang diperlukan setiap hari, dan kemudian secara beransur-ansur mengurangkannya ke had yang munasabah. Perkara yang paling penting adalah memantau keadaan jiwa anda pada masa ini. Sekiranya berpuasa membuat anda mudah marah, tidak bertoleransi, maka itu berbahaya bagi anda, kerana tujuan berpuasa sama sekali bertentangan - kerendahan hati, membersihkan jiwa dari maksiat, mendekatkan diri kepada Tuhan dan bertambah cinta.
