Legenda hati yang panjang selalu menarik perhatian orang yang berbeza. Ada yang mencari pendedahan mitos, yang lain ingin mengetahui rahsia umur panjang, dan, mungkin, kehidupan kekal. Baru-baru ini, perubatan Timur, dan khususnya Tibet, menjadi sangat bergaya dan popular. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa para bhikkhu Tibet, kononnya, dapat hidup dalam waktu yang sangat lama, berada dalam tubuh yang sihat hingga nafas terakhir mereka.
Sukar untuk mengatakan sama ada kisah-kisah mengenai umur panjang sami Tibet itu benar atau fiksyen. Tetapi, mungkin, legenda itu benar, dan di luar tembok biara-biara kuno ada orang-orang yang hidupnya di bumi jauh lebih lama daripada kehidupan orang biasa.
Menurut statistik rasmi, di antara orang-orang yang hidup dan centenarian pada masa lalu, terdapat wakil Perancis, Amerika, Kanada, Jepun, Denmark dan Itali. Lebih-lebih lagi, pemegang rekod yang tidak disahkan di kalangan centenarian dianggap sebagai Li Qingyun Cina, yang konon hidup selama 267 tahun. Tetapi tidak ada seorang pun wakil dari Tibet. Mungkin rahsia terletak pada gaya hidup dan pandangan dunia mereka.
Para bhikkhu Tibet menjalani gaya hidup pertapa, kebanyakan masa mereka dikhaskan untuk berdoa, bertafakur dan bekerja. Mereka jarang membiarkan orang tinggal di tempat tinggal mereka, dan berusaha untuk tidak membongkar rahsia mereka. Kita hanya dapat meneka apa sebenarnya yang memberi kekuatan, kesihatan dan umur panjang para bhikkhu Tibet.
Salah satu rahsia centenarian Tibet adalah rutin harian yang betul. Kebenaran, yang ditanamkan oleh doktor sejak kecil, bahawa waktu tidur yang sihat adalah 8 jam, tidak ada makna. Pada masa inilah tubuh mempunyai masa untuk berehat sepenuhnya dan pulih sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, anda perlu tidur 2-3 jam sebelum tengah malam, dan bangun pada pukul 6 pagi. Oleh itu, anda dapat mengembalikan semula bioritme anda dan menjadikan badan anda berfungsi dengan lebih bertenaga dan produktif.
Rahsia lain terletak pada menjauhkan diri dari kesibukan. Mereka yang cuba berkomunikasi dengan para bhikkhu Tibet, tanpa menghiraukan tujuan lawatan mereka, memperhatikan keraguan dan perasaan tanpa perasaan dari pembicara mereka. Ahli psikologi moden juga dapat mengesahkan kebenaran pendekatan ini. Dalam kes ini, ungkapan terkenal "semua penyakit dari saraf" membawa makna baru. Adalah wajar untuk menghilangkan semua negatif, kegelisahan, kesombongan dari hidup anda dan menyesuaikan diri dengan fakta bahawa pengalaman tidak bermakna dan hanya membahayakan, bagaimana kehidupan akan berubah. Anda akan menjadi lebih tenang dan berasa lebih sihat secara fizikal.
Rahsia ketiga adalah aktiviti fizikal tetap dan sederhana dan udara segar. Para bhikkhu Tibet selalu bekerja di biara, menyediakan makanan. Rata-rata orang tidak perlu melakukan joging yang meletihkan setiap hari dan menghabiskan sepanjang masa di gimnasium. Penyiksaan semacam itu dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular dan untuk orang tua. Berjalan dan bersenam beberapa kali sehari akan lebih bermanfaat. Ini akan meningkatkan aliran darah ke otot dan organ, dan membantu menjaga tubuh dalam keadaan baik.
Rahsia lain adalah makan secara sederhana. Makanan harus dibekalkan dengan seberapa banyak yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Makan berlebihan "meregangkan" perut, yang membawa kepada kegemukan, gangguan metabolik, kardiovaskular dan banyak penyakit lain. Diet harian harus merangkumi makanan yang kaya dengan nutrien, vitamin dan mineral.
Kehidupan rohani para bhikkhu Tibet tidak dapat difahami oleh orang biasa. Berapa banyak orang yang dapat bersara di pergunungan, gurun, atau secara sukarela mengepung diri di sebuah ruangan kecil tanpa cahaya dan udara segar, hanya dengan celah kecil di dinding yang melewati makanan yang buruk? Tidak semua orang dapat melakukan ini, tetapi mungkin dalam latihan semangat inilah rahsia umur panjang terletak. Walaupun, terdapat kes-kes yang diketahui sepanjang hayat, yang kebanyakannya menghabiskan masa berbaring di sofa.
Semua latihan "teknik Tibet", "khas", getaran suara "khas" dan sebagainya tidak lebih dari sekadar spekulasi berdasarkan sedikit maklumat mengenai sekumpulan orang yang kurang belajar yang tidak akan berkongsi rahsia mereka. Mitos mengenai levitasi, teleportasi, telekinesis, kehidupan dari 300 tahun dan banyak lagi hanyalah gambaran khayalan peminat budaya timur. Bukan satu lingkaran "pengikut perubatan Tibet", tidak ada satu pun kaedah yang tersedia untuk sebilangan besar orang yang mempunyai kaitan dengan biara-biara Tibet yang sebenar. Di samping itu, amalan seperti ini mempunyai banyak kontraindikasi, dan kadang-kadang bahkan mengancam nyawa.
