Cuba hidup dengan lebih sedar, lakukan sesuatu yang baru setiap hari, menyukarkan tugas anda dan tidak memanjakan kelemahan anda sendiri. Selepas beberapa ketika, anda akan melihat bahawa anda telah menjadi orang yang berbeza. Dan kualiti hidup anda akan bertambah baik.
Arahan
Langkah 1
Baca bukan hanya untuk kesenangan, tetapi juga untuk tujuan pengembangan diri. Ikuti buku baru dalam bidang perniagaan, psikologi, sains. Biasakan membaca secara teratur potongan yang tidak dapat anda telan semalaman, kerana banyak yang perlu difahami dan mengharungi bahasa yang sukar. Naikkan tahap pembaca anda.
Langkah 2
Tingkatkan otak anda. Belajar bahasa asing, anda tidak boleh 1, tetapi 2-3 sekaligus. Bersenam selama 10 minit setiap hari, hanya untuk latihan keseronokan dan mental. Otak kita menjadi kaku apabila tidak menerima maklumat baru, sekiranya seseorang tinggal di mesin. Oleh itu, setiap data baru yang mendasar akan menguntungkannya. Anda boleh membaca artikel ensiklopedik untuk melatih otak anda dan meningkatkan pengetahuan anda.
Langkah 3
Kawal kelemahan anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan cara menguruskan kewangan anda, perhatikan perbelanjaan mana yang berlebihan atau tidak perlu. Ada cara yang baik untuk mengelakkan mereka dan keluar dari hutang. Apabila anda ingin membeli sesuatu, fikirkan sama ada anda benar-benar tidak dapat hidup tanpa perkara ini. Sekiranya anda dapat melakukan tanpa pembelian, pindahkan kosnya untuk pembayaran pinjaman yang ada atau menangguhkannya untuk percutian yang akan datang. Perhatikan kata-kata dan fikiran anda. Contohnya, berhenti dari kebiasaan mengeluh dan merengek. Ia akan sukar pada mulanya, dan kemudian anda akan terbiasa dengannya. Cuba luangkan sekurang-kurangnya 1 hari seminggu tanpa rangkaian sosial. Jauhkan telefon anda dari jam 10 malam setiap hari. Sebelum tidur, lebih baik membaca atau membuat kraftangan daripada melihat skrinnya.
Langkah 4
Perhatikan kesihatan anda. Ingatlah untuk minum air ketika perut kosong dan sebelum makan dan antara waktu makan. Anda mungkin perlu menetapkan peringatan terlebih dahulu. Matlamat untuk makan 5 buah dan sayur setiap hari. Tulis 15 resipi untuk sarapan, makan tengah hari, dan makan malam yang sihat untuk memastikannya sihat dan bervariasi, dan masak mengikutnya. Jangan melihat telefon, membaca atau mematikan TV semasa makan. Cuba lakukan 20 minit aktiviti fizikal setiap hari dan jalankan 10,000 langkah. Anda boleh memuat turun pedometer ke telefon anda atau membeli gelang kecergasan.
