Kompleks TRP yang dikemas kini ("Bersedia untuk bekerja dan pertahanan!") Direka untuk menarik warga Rusia ke pendidikan jasmani dan sukan biasa. Anda boleh membuat persediaan untuk memenuhi standard itu sendiri. Ini termasuk ujian untuk kekuatan, ketangkasan, daya tahan, dan ketangkasan.
Singkatan TRP menyembunyikan nama budaya fizikal dan kompleks sukan "Sedia untuk Buruh dan Pertahanan!" Ia muncul di USSR pada tahun 1931 dan wujud selama hampir 60 tahun.
Sistem TRP menjadi nadi pendidikan jasmani generasi muda. Membantu meningkatkan kesihatan warga Soviet. Menyiapkan mereka untuk mempertahankan tanah air sosialis.
Kehidupan baru kompleks lama
Hari ini TRP dilahirkan semula. Pada 1 September 2014, kompleks yang dikemas kini mula beroperasi secara rasmi di Rusia. Malah kanak-kanak berusia enam tahun kini dapat melepasi standard TRP. Langkah terakhir kompleks ini bertujuan untuk mereka yang berusia lebih dari tujuh puluh tahun. Terdapat sebelas kumpulan umur secara keseluruhan. Terdapat lima dari mereka di USSR.
Atlet atasan juga akan menerima lencana berdasarkan prestasi dan prestasi sukan mereka. Tetapi lencana tembaga ditambahkan pada emas dan perak.
Piawaian kompleks telah berubah. Ini termasuk ujian kekuatan, ketahanan dan fleksibiliti wajib. Ujian elektif akan menilai kemahiran yang diaplikasikan.
Lebih tinggi, lebih jauh, lebih pantas
Dalam versi moden TRP, pull-up, push-up, long jump telah dipertahankan. Ski merentas desa atau ski merentas desa (di kawasan yang tidak ada salji). Baling bom tangan dan berenang.
Untuk melepasi piawaian TRP, atlet, seperti sebelumnya, akan melakukan kenaikan, di mana mereka mesti menunjukkan kemahiran pelancongan mereka. Nyalakan api. Atasi halangan. Adalah baik untuk menavigasi kawasan.
Penggambaran juga tidak dibatalkan. Tetapi atlet tidak akan melepaskan tembakan dari senapang kecil, tetapi dari senapang pneumatik. Atau dari senjata elektronik. Peserta diberi masa selama 10 minit untuk lima tangkapan. Penggambaran dilakukan semasa duduk atau berdiri.
Kompleks budaya dan sukan fizikal yang dihidupkan kembali tidak mempunyai latihan seperti melontar tembakan, berbasikal, dan meluncur ais. Atlet tidak lagi menggunakan kaki untuk memanjat tali. Tetapi ada latihan untuk ketepatan.
Gelung dengan diameter 90 cm digantung di dinding. Peserta mesti memukulnya dengan bola tenis dari jarak 6 m. Dia diberi lima percubaan.
Ujian baru juga dikembangkan. Contohnya, selekoh ke hadapan. Atlet melakukan mereka semasa berdiri, dengan kaki lurus. Hasilnya akan dijaringkan sekiranya peserta menyentuh lantai dengan hujung jari atau telapak tangan mereka. Sentuhan mesti berterusan sekurang-kurangnya 2 saat.
Lelaki akan dapat menunjukkan kekuatan. Bagi mereka, standard seperti itu telah diperkenalkan sebagai berat badan seberat 16 kg. Tidak ada latihan seperti itu di kompleks TRP Soviet. Serta perlumbaan ulang-alik.
