Pergi bercuti di tepi sungai atau di tepi pantai pada musim panas, dan juga ketika melintasi badan air beku pada musim sejuk, anda mesti ingat peraturan perilaku tertentu. Ini akan membantu mengelakkan bahaya.
Arahan
Langkah 1
Jangan melompat ke dalam air dari awal yang mengalir, lebih baik masuk sedikit demi sedikit untuk mempersiapkan badan untuk perubahan suhu yang tajam. Doktor tidak mengesyorkan tinggal di dalam air lebih dari 15 minit. Penyelesaian yang optimum adalah berenang selama 15 minit, kemudian menghabiskan masa yang sama di pantai, kemudian berenang lagi, dll.
Langkah 2
Sekiranya anda berenang jauh dan merasa letih, berbalik dan berenang ke pantai. Menurut pakar dan perenang yang berpengalaman, untuk tetap berada di atas air, anda perlu mengambil udara penuh dan menahan nafas. Walaupun anda dibawa jauh dari tempat anda berada di pantai, jangan cuba menahan arus. Lebih baik menyerah pada pengaruhnya, secara bertahap mendayung ke pantai.
Langkah 3
Ingat peraturan keselamatan asas: jangan berenang ke kapal motor, jangan menyelam dari jambatan atau pemecah gelombang, jangan berenang di luar kawasan mandi, jangan tinggal di kolam di bawah pengaruh alkohol. Di dalam air, jangan ambil tangan atau kaki pelancong lain. Sekiranya anggota badan mengalami kekejangan semasa berenang, cubit diri anda dengan meminum kulit dengan kuku anda. Sensasi menyakitkan semestinya sangat kuat.
Langkah 4
Semasa melintasi badan yang diliputi ais, ingatlah bahawa berbahaya untuk keluar di atas ais semasa ribut salji, hujan, kabut. Hanya ikuti jalan yang dipukul atau di sepanjang jalan, dan elakkan lubang memancing. Jangan keluar di atas ais, ketebalannya kurang dari 12 cm. Semasa penyeberangan takungan kumpulan, jaga jarak sekitar 5 m.
Langkah 5
Adakah anda mendengar ciri-ciri ais atau air yang berderak muncul? Tanpa mengangkat kaki, luncur ke arah pantai dengan gerakan gelongsor. Sekiranya anda jatuh di bawah air, cubalah mengatasi panik yang teruk. Untuk mengelakkan masuk ke bawah air, jaga kepala anda setinggi mungkin. Pegang pinggir ais dengan siku anda, cubalah menarik diri ke atasnya dan melemparkan kaki anda ke atas ais, berguling dan tarik kaki anda yang lain. Minta pertolongan dan merangkak ke arah pantai dengan tegas.
